■ 中國婦女報全媒體記者 耿興敏

■ 潘傳喜 韓早遠

在第28個全國腫瘤防治宣傳周期間，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心腫瘤醫(yī)學(xué)部副主任江澤飛教授提醒，年輕乳腺癌患者往往有“四高”情況：即壓力高、營養(yǎng)高、熱量高、脂肪高。來自生活、情緒、工作的壓力，加上熬夜和不健康的飲食習(xí)慣，使年輕女性患乳腺癌風(fēng)險增高，需引起足夠重視。那么，哪些高危因素易導(dǎo)致乳腺癌?

1.生育晚或不生育都是導(dǎo)致乳腺癌危險因素，女性在哺乳期乳腺會發(fā)育到一個更成熟階段，使乳腺細胞具有更強抵御致癌因素能力，因此倡導(dǎo)廣大年輕女性應(yīng)適時婚育，生育后至少哺乳6個月。

2.初潮的年齡小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲，也會導(dǎo)致更大概率罹患乳腺癌。

3.乳腺良性疾病如治療不及時或治療不當，亦可能發(fā)生癌變。

4.有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)含有高水平雌激素，導(dǎo)致乳腺癌患病概率比一般女性高5—10倍。

5.攝入不健康食品、運動量小、接觸電離輻射、不正確的內(nèi)衣選擇等原因，也容易誘發(fā)乳腺癌。

江澤飛提醒，女性平時要盡可能選擇良好生活環(huán)境，舒緩心理壓力，保持積極樂觀心態(tài)，同時從30歲開始要關(guān)注自己的乳腺健康，每個月都應(yīng)做一次定期乳房檢查，學(xué)會“澡”發(fā)現(xiàn)，遠離患癌風(fēng)險。

江澤飛建議，女性可在每次月經(jīng)后7—10天做乳房自檢，絕經(jīng)后也需定期自檢，如選每個月發(fā)工資的日子做乳腺檢查。具體方法分兩步：

站在鏡前看——主要看乳房的大小，形狀是否對稱，輪廓有無改變，乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。

站著摸——可以在洗澡時，雙手上涂抹香皂或沐浴液，以便在乳房上滑動檢查。其中一手置于腦后，用另一手的食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。同時，別忘了以同樣方式檢查腋窩淋巴結(jié)。最后，用大拇指和食指輕捏乳頭，感覺乳頭下有無腫塊，擠壓乳頭有無分泌物溢出。

當女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房有無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大等典型乳腺癌癥狀時，應(yīng)高度重視，并及時就醫(yī)。