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突破社交,擴(kuò)容“愛動(dòng)能”

發(fā)布時(shí)間:2022-05-05 來源:中國婦女報(bào) 閱讀:571
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■ 戴夢(mèng)令

近日,與33歲未婚的梅聊天,她碩士畢業(yè),在一家設(shè)計(jì)院工作,年薪約20萬,有房有車。她的條件在婚戀市場(chǎng)里屬于優(yōu)質(zhì)獨(dú)立型,但她卻自信心不足。她處于一種舒適區(qū)里,不去創(chuàng)造,甚至不敢生出渴望。因?yàn)閾?dān)心被打擊,擔(dān)心自己的渴望不能實(shí)現(xiàn)。生命力被思維定式壓抑住了,沒有被打開的感覺。

離不開舒適區(qū),活在矛盾里

她對(duì)我敞開心扉時(shí),第一句話就是“我覺得我沒轍了。我又丑又窮,剛又被朋友介紹的男士拒絕了,心里特別喪?!蹦惺渴窃诳催^她發(fā)的照片之后拒絕的。

我看了那張照片,比我之前看過的她的照片要好一點(diǎn),化了淡妝。是一張曝光過度的自拍大頭照,粗線高領(lǐng)毛衣,絲毫沒有顯示出一個(gè)女人的美,也沒有拍出她的優(yōu)點(diǎn)。

她一邊因被打擊而難過,一邊活在思維定式里,不想為了誰去改變什么。

我說:“你首先要找回自信,煥發(fā)出你本來的光芒,而不是為了誰。”

通過了解,梅是那種從未追過別人的女孩。不過她說,遇到喜歡的,也會(huì)主動(dòng)表白。雖然喊著要脫單,但不行動(dòng)。自身動(dòng)力不足,等她需要了,自然會(huì)開始。

我說“或許你的設(shè)計(jì)工作太低調(diào),平時(shí)也不需要向非專業(yè)人士展示你們的實(shí)力?!彼c(diǎn)頭。

我又說:“可是,現(xiàn)在在婚戀市場(chǎng)上,如果沒有引流品,別人怎么看得到你的利潤(rùn)品,也就是內(nèi)涵?”

像梅一樣的情況不在少數(shù)。很多女孩想要脫單,抱怨著怎么沒有好男人,甚至備受打擊地說,怎么沒人看上我。寧愿承受著被相親對(duì)象挑選和被條件普通的男人拒絕的現(xiàn)狀,一遍又一遍降低自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn),都不愿意踏出舒適區(qū)。

她們一遍又一遍地關(guān)掉剛打開一條縫的大門。關(guān)閉掉對(duì)外界的更廣闊的探索。

幸福需要去追尋

面對(duì)梅的情況,我給了以下建議:

1.行動(dòng)起來,重獲自信。

第一步:外表改變:找個(gè)適合自己的發(fā)型,把平時(shí)的妝容變化一下。

服裝改變:把原來中性風(fēng)的長(zhǎng)褲換掉,穿起女人味的裙子。

拍相親專用照:拍全身,姿態(tài)自然,展示大長(zhǎng)腿,避免聚焦面部,突出她本身的設(shè)計(jì)師氣質(zhì)。

第二步:找到她的性格特點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)。

做進(jìn)一步的內(nèi)涵梳理,亮點(diǎn)提煉。這個(gè)放在后面做。

2.不要往下找男人。

通常默認(rèn)的婚配是上遷婚,而女人往下找男人,只會(huì)遇到條件不如自己的低階層的競(jìng)爭(zhēng)者。所以,縮著頭,一次又一次打擊之后,退而求其次在更普通的男人里選,同時(shí)更不容易找到滿意的,又被拒絕后,更加懷疑自己,成了惡性循環(huán)。

3.幸福也要去追尋,方法論沒有違背真愛原則。

梅說了兩次,她覺得用方法論得來的愛情不真實(shí)。我就笑了。提升自己,釋放自己本來的美,這樣獲得的愛情都不真實(shí),那被拒絕被嫌棄的,才是真實(shí)?

她其實(shí)是依然沒有自信,走不出舒適區(qū),困頓在自己的小世界里,需要人拉一把,也需要一個(gè)過程。

其實(shí)當(dāng)她獲得第一步改變外在的甜頭時(shí),自然就會(huì)有自信,并愿意改變了。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。

梅說,這兩年遇到過渣男、油膩男,對(duì)自信心打擊很大。雖然工作很努力,大部分時(shí)間都在工作,但是不開心。

平常來咨詢的女孩都是自己明白,自己要求改變。而還有不少女孩是困頓在自己的世界里,需要被關(guān)愛和引導(dǎo)。

我希望能幫梅擦掉她心頭的灰,讓她重新綻放本來的光彩。去創(chuàng)造,去生出渴望。不再擔(dān)心被打擊,相信自己的渴望能實(shí)現(xiàn)。

(作者系英國心理學(xué)&MBA碩士、CIPC國際注冊(cè)心理咨詢師)

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