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夏日防曬少不了 防曬霜你用對了嗎?

發(fā)布時間:2022-06-17 來源:人民網(wǎng) 閱讀:557
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炎炎夏日,室外不僅太陽很大,紫外線也很強。許多人選擇涂防曬霜保護皮膚,但你的防曬霜真的用對了嗎?近日,人民網(wǎng)記者采訪了中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳少君,教你正確選擇和使用防曬霜。

陳少君介紹,日光中有三種紫外線,一是長波紫外線UVA,主要引起光老化和皮膚腫瘤;二是中波紫外線UVB,主要引起日曬傷;三是短波紫外線UVC,主要被大氣層阻斷,可忽略不計。為防止皮膚曬傷需要對抗UVB;為預防皮膚光老化需要對抗UVA。

陳少君表示,一般防曬霜都會標有SPF值和PA值。SPF值是針對UVB的防曬能力,也就是用來防止日曬傷的防曬系數(shù)。SPF值的高低與防曬能力無關,只是代表防曬時間的長短。PA值是針對UVA的防曬系數(shù),一般用+、++、+++來表示,+越多,防曬黑效果就越好。

“SPF值和PA值越高防曬效果越好,但防曬效果越好的防曬霜對皮膚的刺激性也越大?!标惿倬ㄗh,日常通勤防曬,可以選擇SPF12~15、PA+的防曬霜;光敏感人群防曬,可以選擇SPF15~20、PA++的防曬霜;野外、沙灘玩耍防曬,可以選擇SPF30~50、PA+++的防曬霜。

陳少君介紹,防曬霜按成分分為物理防曬和化學防曬兩種。物理防曬可以簡單理解為外涂一些物質阻擋紫外線對皮膚造成損傷,起到物理屏蔽作用,可折射、散射紫外線。一般來講,物理防曬厚重、油膩,但安全、致敏性低,孕婦、嬰幼兒也可以使用?;瘜W防曬是其化學成分吸收紫外線,將其轉化為熱能釋放出來,從而減少對皮膚的損傷。其特點是比較清爽、好吸收,但是要注意容易過敏的人慎用化學防曬劑。

“外出前半小時涂抹防曬霜,才能起到防曬作用。同時,在室外時每隔2~3個小時要補擦一次防曬霜?!标惿倬崾荆送磕ǚ罆袼?,物理防曬也必不可少,如戴帽子、太陽鏡等。

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