想讓生活充滿陽光,就要先學(xué)會(huì)用行動(dòng)趕走陰霾。和大家分享幾種小方法,希望能讓你遠(yuǎn)離不開心,做更好的自己。
規(guī)律作息 很多時(shí)候,人之所以會(huì)感覺疲倦消沉,是因?yàn)榻?jīng)常日夜顛倒、作息紊亂。充足的睡眠,是讓自己收獲健康快樂的前提。即使白天再忙再累,只要晚上能夠及時(shí)休息安睡,第二天就又能恢復(fù)到活力滿滿的狀態(tài)。作息越規(guī)律,生活自會(huì)越有序;精神越飽滿,心情自會(huì)越舒暢。 保持微笑 微笑只是一種表情,但它有時(shí)候卻比語言更有力量。因?yàn)楫?dāng)你笑起來的時(shí)候,不僅可以感染別人,還可以療愈自己。用你的微笑改變世界,不要讓世界改變你的微笑。學(xué)會(huì)用微笑面對(duì)難關(guān)、化解難題,你會(huì)發(fā)現(xiàn),愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。 整理房間 有沒有發(fā)現(xiàn),你房間的樣子就如同你生活的樣子。整理家居的過程,既是一個(gè)去繁留簡(jiǎn)的過程,更是一個(gè)為內(nèi)心減負(fù)的過程。從現(xiàn)在起,別再以忙碌為由將就敷衍生活。養(yǎng)成定期清掃房間的習(xí)慣,用整潔舒適的空間,換風(fēng)清月朗的心情。 取悅自己 成年人的生活,辛苦是常態(tài),但比起身累,更怕的是心累。與其總是感嘆生活不易,不如努力給生活加點(diǎn)糖??梢允锹犚欢蜗矚g的音樂,吃一頓喜歡的美食,或是奔赴一場(chǎng)期待已久的旅行。然后告訴自己,今天的日子,果然又是甜的。 豐富內(nèi)心 樂趣的喪失,往往預(yù)示著一個(gè)人靈魂的貧瘠和心靈的空虛。所以,不管何時(shí)都要堅(jiān)持給自己輸入精神食糧。有空多學(xué)習(xí),無事常讀書,讓心靈得到浸潤(rùn),才能在細(xì)碎煙火中活出詩(shī)意人生。你有趣,世界所以有趣;你有欣賞之心,世界所以妙不可言。 說正能量的話 很多人在心情不好的時(shí)候,總是說一些自我否定的言語,等同于在不斷對(duì)自己做負(fù)面的心理暗示。時(shí)間久了,只會(huì)讓你的心態(tài)變得越來越消極、悲觀。良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。多使用積極陽光的語言,多說正能量的話,才能予己以信心,也予人以溫暖。 忽略不開心的事 很多不開心,都是源于自己想得太多。事實(shí)上,當(dāng)你把胸懷放寬就會(huì)明白,人生漫漫,要學(xué)會(huì)自我成全。與其為無關(guān)緊要的人和事而傷心傷神,不如想開、看淡、放過。該忘的就忘,該翻篇的別留戀。今天的不開心讓它到此為止,明天醒來又是新生。