■ 糖糖
許多管不住脾氣的人,都會(huì)在歇斯底里之后感受到壞脾氣所帶給自己的痛苦,甚至有時(shí)很討厭自己情緒失控的樣子。所以,我們經(jīng)常會(huì)在內(nèi)心暗示自己或要求別人,要時(shí)刻學(xué)著控制脾氣、壓抑情緒。實(shí)際上,在一段真正求穩(wěn)的親密關(guān)系中,是允許這種情緒存在的,關(guān)鍵是如何做到不亂發(fā)脾氣。
發(fā)脾氣的本質(zhì)是需求未被滿足
人是需要用憤怒來守住自己立場(chǎng)的。發(fā)脾氣是憤怒的一種表象,而它的本質(zhì)是需求不被滿足。
一位朋友抱怨說,老婆在婚前性格很好,婚后卻因各種小事情亂發(fā)脾氣。可細(xì)看他所說的生活中的“小事情”:他總把襪子到處丟、弄臟馬桶常常忘記清理、不脫外衣就躺床上……這些事情確實(shí)小,可關(guān)鍵是,它背后反映的東西并不小。你亂丟卻不收拾,那就意味著必然得有一個(gè)人為你的行為負(fù)責(zé),而這個(gè)人正是你的老婆。
退一步講,愛人之間替對(duì)方收拾一次兩次也很正常,而如果你不長(zhǎng)記性一輩子,那她就要跟在你后面收拾幾十年。更關(guān)鍵的還不是家務(wù)誰來做、做多久的問題,而是你的不走心。
雖然都是小事,但愛與不愛卻反映得那么分明。女人婚后因?yàn)檫@些小事發(fā)脾氣,是因?yàn)樗缇瓦m應(yīng)或被迫適應(yīng)了家庭里該擔(dān)任的角色,但男人卻不會(huì)。更多人反而像這位朋友一樣控訴自己對(duì)伴侶的種種不滿。
所以,久而久之,女人只得以憤怒的方式表達(dá)自己的不滿。她不滿于明明跟你說了很多次的話,你卻不放在心上;不滿于想要得到你的關(guān)注,你卻嫌她煩;不滿于她除了是孩子的母親、你的妻子,還想成為一個(gè)正常的女人……
憤怒從深層來看,是一種需求的表達(dá)。但這種表達(dá)方式又極其極端,常常不被另一半所接受。
當(dāng)然,需要明確的一點(diǎn)是,并不是所有的需求都應(yīng)該被滿足。有些人明明自己貪得無厭卻總怪伴侶給得太少?gòu)亩鴣y發(fā)脾氣,這樣的人,你給多少都不會(huì)滿足。
亂發(fā)脾氣不如會(huì)發(fā)脾氣
高情商的人,從不發(fā)無名之火??梢坏┯|及底線,他們一定會(huì)堅(jiān)守原則,維護(hù)自身利益。
人不可能沒有一點(diǎn)脾氣,但也不能隨意亂發(fā)脾氣。發(fā)脾氣不是目的,找到解決問題的辦法才是。盡量清晰地表達(dá)自己的意見,讓自己活得更自在。正如臺(tái)灣的一位綜藝節(jié)目主持人蔡康永所言:我不是追求沒有情緒,而是追求恰如其分的情緒。
人們總在說:發(fā)脾氣是本能,把脾氣壓下去是本事。他們總是勸你要退一步海闊天空,殊不知你已經(jīng)退無可退。人就像一顆氣球,你不能沒有脾氣,不然永遠(yuǎn)都無法支棱起來,活得舒暢。同時(shí),也不能打破底線總憋著那口氣,最后使自己崩潰。
一個(gè)會(huì)發(fā)火的人,從來都不是為了一味地宣泄自己的憤怒,而是會(huì)適當(dāng)?shù)赜苍捾浾f,這樣不僅能緩解自己內(nèi)心的不適,也不至于導(dǎo)致更壞的結(jié)果。
脾氣不能亂發(fā),要精準(zhǔn)拿捏好尺度,掌控情緒,找到問題的最優(yōu)解。
憤怒是情緒的一種,發(fā)脾氣屬于負(fù)面情緒,而我們每個(gè)人都希望伴侶帶給自己的是正向的情緒。無論何時(shí)夫妻間關(guān)系的維系一定是雙向的、相互的。你不能指望另一半一直照顧你的情緒,但你卻不顧對(duì)方。永遠(yuǎn)不要覺得對(duì)方給你提供高情緒價(jià)值是理所當(dāng)然的事,你們是平等的,你需要,她也需要。