■ 黃婷

隨著春節(jié)臨近，春運大幕時隔3年重新開啟，“回家過年的誘惑”難以抵擋。在人頭涌動的火車站、公交站、飛機場，在通往各個城鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村的公路上，久違的繁忙景象不禁令人感嘆：回家真好!

然而一連串的問題又擺在我們面前：未“陽過”的人如何做好防護、降低感染風險?乘坐火車、飛機等公共交通存在的風險有多大?返鄉(xiāng)會不會感染不同的毒株?“陽康”后多久返鄉(xiāng)比較好?返鄉(xiāng)過程中需要注意哪些環(huán)節(jié)……近日，國家衛(wèi)健委以及多家醫(yī)療機構、疾控中心的專家，通過各種渠道，向公眾傳達了安全返鄉(xiāng)、安心過年的防護知識，為解除公眾的疑慮和擔憂做出了建設性的指導。

這些“感染隱患”你應該早了解

近日，北京大學第三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任、主任醫(yī)師孫永昌提醒“陽過”的返鄉(xiāng)人員，一定要根據(jù)自身恢復情況來決定返鄉(xiāng)日期?！爸辽僖话l(fā)燒，身體恢復到沒有明顯不適，在沒有癥狀的情況下就可以返鄉(xiāng)了?！?/p>

目前不少返鄉(xiāng)者還存在這樣的疑慮：“陽康”后返鄉(xiāng)，會感染不同的毒株嗎?對此孫永昌認為，目前在我國流行的奧密克戎毒株大致相同，所以不會在短期內重復感染或者再次感染相同的毒株，這一點大家不用過多擔心。

乘坐飛機是否存在更高的感染風險也是當前不少人的顧慮，對此專家認為，理論上是不會的。因為飛機內部空氣經過帶有高效過濾器空調系統(tǒng)進行橫向(或環(huán)狀方向)循環(huán)，可以有效過濾病毒顆粒、降低病毒在飛機上擴散的可能性。另外，目前飛機機艙使用最大通氣量，每2~3分鐘置換補充一次新鮮空氣，同時增加對機艙的消毒頻次，最大限度減少疫情傳播的可能性。尤其是盥洗室的空氣是被抽出并直接排出飛機的，不會再次進入客艙區(qū)域(不進行再循環(huán))。

相比乘坐飛機，乘坐火車、長途汽車的人員會更多，在乘車過程中哪些環(huán)節(jié)更容易中招?專家指出，沒有做好“口”和“手”的防護會更容易感染病毒。乘車過程中摘除口罩飲水、進食，暴露次數(shù)越多、時間越長，被感染的概率就會越大;直接接觸感染者使用過的衛(wèi)生間門把手、座椅把手等公共物品后，沒有及時做好手衛(wèi)生會增加感染的可能性;在上下車過程中人員密集、擁擠也會增加感染的概率。這些情況返鄉(xiāng)者都應該提前做好充分的思想準備和預案。

返鄉(xiāng)前做足準備，安全前提有保障

近日，廣東省疾控中心提醒遠途出行以及返鄉(xiāng)人員，出行前應提前做好準備工作，以保證旅途中的安全。

評估自身身體狀況：還沒有感染的，或者正在感染還沒有康復的人群，不建議遠途旅行。

準備足夠的防護物資：多準備一些醫(yī)用防護口罩(N95口罩);隨身攜帶消毒濕巾或棉片，以便清潔雙手;準備防疫藥品，比如抗原檢測試劑、常用藥品等;盡量攜帶個人水杯，出門前裝滿水，在人員密集場所避免飲水。

這些人盡量不遠行：包括老人、孩子、慢性病患者和孕產婦等重點人群，應盡量不安排遠行。

提前做好出行規(guī)劃：及時關注目的地疫情變化和疫情防控的政策措施，多關注交通部門的出行提示;購票與支付應盡量選擇線上方式，避免前往火車站等人員密集場所購票。

返鄉(xiāng)途中做好防護，力爭做到萬無一失

疾控中心的專家提醒返鄉(xiāng)人員，在返鄉(xiāng)途中一定要做好個人防護，戴口罩、勤洗手，特別是“陽康”不久的人群，如果還有咳嗽、咳痰等癥狀，需要特別注意戴好口罩，盡量保持一定的社交距離。另外，在旅途當中要注意休息，不要過度勞累。

公共交通出行：第一，在環(huán)境密閉、人員密集的場所，比如候機候車時，乘坐飛機、火車以及地鐵、公交等公共交通工具時，要全程規(guī)范佩戴口罩。第二，在公共場所、上下車時盡可能與他人保持安全距離，切勿擁擠推搡;上車后不隨意與他人更換座位或亂串車廂，減少人員接觸和交談。第三，要做好個人衛(wèi)生，尤其是隨時要關注手衛(wèi)生，接觸扶手、座椅等公共物品后應立即洗手或用免洗消毒液進行消毒。第四，避免在人員密集場所摘脫口罩，也不要在候車過程中吸煙;摘口罩，錯時段，減少摘除口罩飲水、進食的次數(shù)，或與他人錯開摘除口罩飲水、進食的時間。第五，不要隨地吐痰，咳嗽或者打噴嚏的時候，要用紙巾或者肘部遮擋，將用過的紙巾及時丟往垃圾桶。如果接觸到呼吸道分泌物的時候，要及時洗手或者進行手消毒。第五，乘坐長途大巴，在服務站停車休息時及時開窗通風，避免在人群密集的休息區(qū)長時間停留;盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。

自駕車出行：自駕出行人員同樣要全程做好健康防護。首先，做好物資準備和路線規(guī)劃，尤其是要了解目的地目前疫情的情況。自駕出行期間，要準備好一些適當?shù)乃幤贰⒎雷o用品，包括口罩、濕巾、手消、常見的退熱藥物等。其次，旅途中關注車上人員健康狀況，加強車輛通風消毒。如果旅行過程中出現(xiàn)一些呼吸道癥狀，不要過于緊張，可以用快速抗原檢測試劑做檢測。如果是陽性的話，可以讓其他司機開車，使陽性檢測者得到充足的休息和恢復，同車的其他人員要做好防護。如果有癥狀的人員的癥狀比較嚴重，要就近及時就醫(yī)。第三，途經服務區(qū)或收費站時做好防護。春運期間人員會比較多，在高速公路的服務區(qū)也要戴口罩，做好防護，包括洗手，避免跟其他人更多接觸，最大限度減少呼吸道感染的風險。在服務區(qū)下車休息時，減少逗留時間;到餐飲區(qū)就餐時進行手消毒;在收費站通過人工窗口繳費時，戴好口罩。

返鄉(xiāng)后注意這些事，帶給家人的是幸福安康

專家提醒返鄉(xiāng)人員，到家后要第一時間更換衣服、洗手，用75%酒精濕巾擦拭行李箱、手機等物品。春節(jié)期間與家人、朋友團聚，可能會有很多聚餐等場合，建議大家一定要生活規(guī)律，不要暴飲暴食，特別提醒不要過量飲酒，少量飲酒是可以的，但一定不能過量，會使人體的抵抗力下降，容易發(fā)生感染。

1.家中做好自測和家人的健康監(jiān)測。返鄉(xiāng)人員回到家后，要加強自我健康監(jiān)測，剛回到家里的時候，要盡量避免接觸家里的老人或者有基礎性疾病的人員。孫永昌提醒返鄉(xiāng)者，如果發(fā)現(xiàn)家人正處于新冠感染期，有發(fā)燒、呼吸道癥狀或者全身癥狀，首先要保障家人休息充足，盡量不要過多地打擾。其次，在家人感染期間，要注意觀察家人呼吸道、發(fā)燒，還有其他的一些癥狀，如果癥狀逐漸緩解了，表明疾病在慢慢康復;如果出現(xiàn)癥狀加重，比如持續(xù)的發(fā)燒不退，要及時就醫(yī)。

2.走親訪友時做好個人防護。探親訪友的時候要做好個人防護，也要佩戴口罩，減少聚餐、聚會的次數(shù)，聚餐、聚會的時候要減少人數(shù)和時間。同時，建議使用公筷、公勺等;結束就餐的時候，要及時佩戴好口罩。

3.保持衛(wèi)生習慣。勤洗手、常消毒。規(guī)律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果;家里經常通風換氣，定期做好清潔衛(wèi)生，及時清理生產生活垃圾。

4.關心朋友和鄰居。積極參與社區(qū)和鄉(xiāng)村疫情防控，在做好個人防護的前提下主動關心關愛、探視探訪朋友、鄰里，為有需要的鄉(xiāng)親提供代買生活用品、緊急送醫(yī)等力所能及的幫助，將富余的治療藥品、口罩、消毒用品等分享給急需的鄰里或鄉(xiāng)親。

過年返鄉(xiāng)與親人團聚，是漂泊在外的人們一年中翹首期盼的時刻。希望每一個返鄉(xiāng)的游子都能帶給親人幸福和歡樂，共享這歡聚的一刻。