您的位置: 首頁 >> 生活百科 >> 情感課堂

無法建立親密關(guān)系背后的真實

發(fā)布時間:2023-02-20 來源:中國婦女報 閱讀:569
字體:[    ]
保護視力色:

編者按

很多人相親,往往在朋輩壓力、父母逼迫以及環(huán)境輿論下,總是很難聽清自己的聲音。與其被別人的聲音影響,不如認真反觀自己的內(nèi)心。

當(dāng)你以一種愿意接納且謹慎負責(zé)的態(tài)度對待相親這件事時,你多半也會收獲與此同向的反饋。相親沒什么可怕的,它只是在不斷為你提供交友、尋找另一半的機會而已。

有人曾說:自己身上的有些東西往往是看不清的,只有與外界碰撞反彈回來,才會看清和了解自己。

相親見面無非就是兩個人在思想、認知、學(xué)識等各方面的碰撞。反彈回來的東西最有可能幫助你進一步了解自己。而你懼怕的,很有可能也正是你需要面對的。

■ 王雪君

玫是一位30+女性,在相親認識的對方面前,她始終無法打開自己,以維持這段關(guān)系。玫說:“在家人的催促下通過相親結(jié)識了對方,文字聊天還好,打電話就會覺得無話可說。和他相處已經(jīng)有一段時間了,但任何方式的身體接觸,都會覺得渾身不自在。對于下一步進入婚姻,我更是感到深深的恐懼和不安。”

聽完這段話,我捕捉到了一些關(guān)鍵詞:“催促”“渾身不自在”“無話可說”“身體接觸”“婚姻”等。我看到了一個這樣的情景:玫被家人推上了舞臺,她很尷尬,磕磕絆絆不知道要說些什么,也不知道該從哪兒說起;對面那個人投過來的目光讓她覺得害怕,想逃又無處可逃。婚姻對她的內(nèi)心感受而言還很遙遠,但是所有人都告訴她,你應(yīng)該談戀愛、應(yīng)該結(jié)婚了。

影響建立親密關(guān)系的因素

借由玫的問題,我們來探討一下:為什么有人會害怕和異性相處,難以開啟和維持一段親密關(guān)系?

1.與異性父母的關(guān)系。

我們是否可以有一段愉悅的親密關(guān)系,是否可以和異性自然舒服地交流,首先取決于我們和異性父母一方的關(guān)系,這是我們親密關(guān)系的模板。

為什么這么說呢?成長中,我們首先接觸到的第一個異性就是父母。雖然,不論男女都會在生命的前三年主要對媽媽產(chǎn)生更多的依戀,但是在大約3歲左右,當(dāng)一個人有了性別意識之后,就會逐漸對異性父母開始感到好奇,并且更加希望吸引到異性父母的注意,希望獲得Ta的肯定和愛。

如果異性父母注意到了孩子對Ta愛的表達和渴望,溫柔地接納了這一部分,給予了孩子想要的,那么孩子就會健康地繼續(xù)朝前發(fā)展,進入下一個階段。

如果這個階段異性父母沒有注意到這部分需求,或者即便注意到了,也沒有滿足孩子的這部分需求,那么就會成為這個兒童和異性交往的第一個“受挫的經(jīng)驗”。就此就會有一種心理埋藏在Ta心里,會覺得異性是不喜歡Ta的,和異性交往是困難的,這也是我們“羞恥感”很重要的一個來源。同時,Ta還會發(fā)展出關(guān)于自己不好的各種體驗。

所以,如果你在和異性交往方面有一些障礙,那么可以首先檢查一下你和異性父母的關(guān)系。如果這些經(jīng)驗大多是溫暖的、友好的,那么,日后我們和異性的相處就不會有太大問題。反之,如果這些經(jīng)驗是冷淡的、糟糕的,或是匱乏的,那么就會阻礙我們和異性的相處。

2.創(chuàng)傷體驗或者經(jīng)歷。

和異性父母、異性長輩的相處,這些人是你成長過程中一些重要的異性角色和體驗,你可以把它理解為一個背景、底色、基調(diào),這也是決定性因素。

而創(chuàng)傷體驗是指一些具體事件對我們的影響。比如,你是否在和某個異性的某次接觸中受到了一些傷害,而這個傷害一直沒有得到修復(fù),那么,在你的認知中,可能就會產(chǎn)生一些對異性的“偏見”,進而影響你和異性的關(guān)系。

有一些形式的創(chuàng)傷足以對一個人和異性的關(guān)系造成影響。可能的情況有:你上學(xué)時和某個異性同桌的關(guān)系比較糟糕;你工作時,有異性同事總開你的玩笑;某次聚會上,你欣賞或者暗戀的異性完全沒有注意到你,或者無意間說了一句傷害你的話等等。

3.第一段戀愛經(jīng)歷。

第一次往往是最重要的,這段體驗的好和壞會直接影響我們的戀愛觀,包括是否愿意走入婚姻等。

在咨詢過程中,面對有這方面困難的來訪者,我們通常會詳細梳理來訪者的感情史,以期從中找到一些蛛絲馬跡。

如何建立一段親密關(guān)系?

上面簡單梳理了原因,那么如何改善這種情況呢?這里我嘗試給出一些思路和方法。

1.不要逼迫自己開始一段“親密關(guān)系”。

越逼迫,越難以開啟和維持。道理很簡單,因為你內(nèi)心是抵觸的、拒絕的。

那么可以怎么去做呢?可以去主動發(fā)展一段關(guān)系,僅僅是關(guān)系而已。你可以告訴自己,就當(dāng)認識一個朋友,聊聊天,喝喝茶。舒服就繼續(xù)做朋友,不舒服隨時可以終止。

記住,主動權(quán)是在你手里的,你有權(quán)選擇和什么樣的朋友來往。這樣一想,就會輕松和釋然了。

2.真誠地表達自己的擔(dān)憂。

真誠地告訴你的異性朋友,你在和異性交往時會有一些擔(dān)心和害怕,希望Ta可以理解,并幫助你更好地了解Ta的想法、感受,從而改善你們的關(guān)系。

通常來說,你的緊張和害怕,另一半是會感受到的,可能Ta因此也會有一些緊張和不知所措。如果你能坦誠地說出你的想法,對方也愿意傾聽的話,這反而是一個很好的契機。

3.走進咨詢室,尋求專業(yè)人員的幫助。

正如我在前面提到的一些觀點,不論是一個人早年有不好的與異性相處的經(jīng)驗,還是后來遭遇了某個具體的創(chuàng)傷事件,這些經(jīng)歷都會隨著時間的推移“固化”在那個地方,成為我們不敢碰觸的“傷疤”,一碰就痛,最后只能對它敬而遠之。

但這可能會極大地影響我們的生活質(zhì)量和幸福感,所以越早地處理傷疤,我們就能越早享受美好的生活。

相親只是交朋友的渠道,對人保持好奇心、排除掉不合適的人、學(xué)會跟不同的人交朋友,都是重要的能力。衷心地祝愿每個人都能享受健康溫暖的親密關(guān)系,給關(guān)系以滋養(yǎng),也從關(guān)系中獲得養(yǎng)分。

(作者系國家二級心理咨詢師)

c_msg