春天是容易困乏的季節(jié)，很多聽友都會選擇喝藥茶來提神醒腦，那么該怎么根據(jù)個人體質(zhì)選擇茶的種類呢？

首先，春季是一個讓人容易郁悶的季節(jié)，對于情緒郁悶，精神緊張的人來說，應當選擇玫瑰花、茉莉花等茶。

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛。

同時，春季又是流感的高發(fā)季節(jié)，對于容易上火的聽友可以選用金銀花茶、菊花茶等。

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。但需要注意的是，這兩種茶虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應。

在嶺南地區(qū)，春季濕氣彌漫，對于痰濕較重的聽友，可以選用陳皮茶，使用陳皮來泡水喝。陳皮既能祛濕養(yǎng)顏、又能止咳化痰，還能滋養(yǎng)脾胃，能夠幫助身體吸收更多的營養(yǎng)，促進腸胃的蠕動和消化，改善胃痛腹瀉等情況，緩解身體不適，胃痛情況也會得到很好的改善。

但需要注意的是：陳皮性味辛溫、偏燥，因而不適宜體質(zhì)陰虛的人服食，否則會加重燥熱，從而難以入睡。而且，陳皮的健胃作用是建立在胃寒（表現(xiàn)為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等）的基礎(chǔ)上的。如果是熱性的胃腸不適（表現(xiàn)為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等），就不宜服食陳皮，以免加重病情。

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針推康復中心賈超主任中醫(yī)師給聽友推薦幾款藥茶配方，很適合春季喝。

陳皮茯苓茶

材料：

茯苓5克，陳皮2克。

做法：

材料洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：

健脾利濕，化痰祛脂。

黨參玫瑰花陳皮茶

材料：

黨參10克，玫瑰花3克，陳皮3克。

做法：

上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。

功效：

疏肝理氣，健脾祛濕。

杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

材料：

菊花適量，枸杞子10克，烏龍茶10克。

做法：

開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效：

疏風明目，滋養(yǎng)肝腎。